សម្រស់និងសុខភាព

កុំគិតថាមិនឆ្ងាញ់នោះ! ការពិតផឹកទឹកក្តៅ ល្អចំពោះសុខភាពដល់ម្លឹងផង

2023-08-26

ការផឹកទឹកក្តៅឬទឹកត្រជាក់ វាអាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងអាចបំពេញជាតិទឹកបានគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែបើយ៉ោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនបានអោយដឹងថា ការផឹកទឹកក្តៅពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ទៅដល់រាងកាយរបស់យើងដូចជា ជួយទៅដល់ការរំលាយអាហារអោយប្រសើរឡើង,...

តោះមកដឹងពី គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ នៃការញ៉ាំត្រីសាល់ម៉ុន

2023-08-26

អ្នកនឹងទទួលបានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីការបរិភោគត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ខ្ពស់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការញុំាត្រីសាលម៉ុនអាចជួយអ្នកពីជំងឺមួយចំនួនដូចជា...

ធ្លាប់ដឹងអត់ថា ដាំរុក្ខជាតិក្នុងបន្ទប់ មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

2023-08-26

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាបន្ទប់ដែលមានរុក្ខជាតិ មានធូលីនិងផ្សិតតិចជាងបន្ទប់ដែលគ្មានរុក្ខជាតិ ។ ស្លឹកនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិដើរតួយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីចាប់ក្លិនដែលអាចបង្កអោយអ្នកកើតអាឡែកហ្សីនិងភាគល្អិតនៃខ្យល់។ រុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែធ្វើអោយបរិកាសជុំវិញខ្លួនអ្នកល្អប៉ុណ្ណោះទេ...

ស្រីៗដឹងអត់ ភាពខុសគ្នានៃពណ៌ឈាមរដូវ អាចប្រាប់ពីសុខភាពអ្នកបាន

2023-08-26

ការមករដូវគឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សស្រីដែលវាតែងតែកើតមានជារៀងរាល់ខែ ប៉ុន្តែឈាមរដូវមានពណ៌មិនដូចគ្នាទេ ហើយវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការគិតពីពណ៌ឈាមរដូវរបស់អ្នកព្រោះវាជាសញ្ញាមួយដែលអាចផ្តល់ពត៌មានអោយអ្នកដឹងអំពី សុខភាពរបស់បាន។ នៅពេលដែលអ្នកមករដូវស្បូនរបស់អ្នកនឹងស្រក់ស្រទាប់របស់វា។...

ប្រុងប្រយ័ត្នផង! សូកូឡាអាចធ្វើឱ្យអ្នកកើតជំងឺទាំងនេះបាន

2023-08-26

ទោះបីជាសូកូឡាមានរសជាតិផ្អែម និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកចូលចិត្តវាក៏ដោយ វាក៏មានគុណវិបត្តិមួយចំនួនដែលទាក់ទងជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារសម្រន់មួយនេះដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំសូកូឡាវាបានផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភតិចតួចតែប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្វីដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ផងនោះគឺ...

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥យ៉ាងរបស់ផ្លែត្របែក និងស្លឹកដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង!

2023-08-26

ផ្លែត្របែកគឺជាដើមឈើនៅតំបន់ត្រូពិកដែលមានដើមកំណើតនៅប្រទេសអាមេរិកកណ្តាល។ផ្លែត្របែកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីនC ប៉ូតាស្យូមនិងជាតិ fiberជាច្រើន លើសពីនេះទៅទៀតស្លឹកត្របែកត្រូវបានគេប្រើជាតែរុក្ខជាតិនិងចំរាញ់ស្លឹកជាអាហារបំប៉ន។...

ឈឺខ្លាចរត់ទៅពេទ្យមិនទាន់! តោះ មកដឹងពីវិធីបំបាត់អាការៈឈឺធ្មេញបណ្តោះអាសន្ននៅពេលយប់

2023-08-26

ការឈឺធ្មេញអាចបណ្តាលមកពីកត្តាអ្វីមួយដែលកើតឡើងចំពោះធ្មេញឬអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់នៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺធ្មេញនៅពេលថ្ងៃ នោះវាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេព្រោះអ្នកអាចទៅពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យនិងព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែបើអ្នកឈឺធ្មេញនៅពេលយប់វិញវាប្រាកដជារំខានដល់ការគេងរបស់អ្នកជាក់ជាមិនខាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់បំបាត់ការឈឺធ្មេញបណ្តោះអាសន្នពេលយប់...